ئاسانکارییەکان
دروستکراوە بۆ چاکبوونەوە، نەک تەنها بۆ مەشق.
دوو مەلەوانگە، سوییتێکی تەواوی گەرمی، هۆڵی ئەدا، ستۆدیۆی تایبەت و ناوچەیەکی تەرخانکراوی چاکبوونەوە.
ئاوی مەلەکردن و خۆشی، بۆ پیاوان و ژنان.
دوو مەلەوانگە
دوو مەلەوانگەی گەرمکراو — مەلەوانگەیەک بۆ مەشق و یەکێک بۆ چاکبوونەوە و کاتی خێزان — لەگەڵ کاتی تایبەت بۆ پیاوان و ژنان.
سوییتێکی تەواوی چاکبوونەوەی گەرمی.
سۆنا · هەڵم · جاکوزی
سوییتێکی گەرمی گونجاو — سۆنای فینلەندی، ژووری هەڵم و جاکوزی گەرمکراو. بیخە ناو هەفتەکەتەوە بۆ ئەوەی خێراتر چاکببیتەوە و ماسولکە ماندووەکان بحەوێنیتەوە پاش مەشق.
هۆڵی تەواوی هێز و ئەدا.
هۆڵی وەرزش
هۆڵێکی تەواوی هێز و ئامادەکاری — ڕاکی سکوات، ئامێری پلەیت و پین، تڕاکی سلێد، و ناوچەیەکی تایبەت بۆ کێشە ئازادەکان. شوێن هەیە بۆ مەشق تەنانەت لە کاتە قەرەباڵغەکانیشدا.
ستۆدیۆی ڕیفۆرمەر، پاسکیل و یۆگا.
ستۆدیۆی گرووپ
سێ ستۆدیۆی تایبەت — ژوورێکی ڕیفۆرمەری تەواو ئامادەکراو، ستۆدیۆیەکی تاریکی پاسکیل لەگەڵ سیستەمێکی دەنگی بەهێز، و شوێنێکی هێمن بۆ یۆگا و جوڵانەوە.
سارد، گوشار و ڕاکێشان.
چاکبوونەوە
ناوچەیەکی تایبەتی چاکبوونەوە لەگەڵ مەلەی سارد، پێڵاوی گوشار و شوێنێک بۆ ڕاکێشان — تاکو بتوانیت بە توندی مەشق بکەیت و بۆ دانیشتنی داهاتوو بگەڕێیتەوە.
کافێ، هۆڵی پشوودان و شوێنی خێزان.
خۆشی و خێزان
کافێ و هۆڵی پشوودان لەگەڵ شوێنی گونجاو بۆ خێزان — شوێنێک بۆ قاوەخواردنەوە، کارکردن، یان چاوەڕوانی منداڵەکان. لایەنی کۆمەڵایەتی کڵۆبەکە.